Sesto giorno
Colazione: tè o caffè senza zucchero, 3 fette biscottate integrali oppure 4 biscotti integrali, uno yogurt magro oppure un frutto.
Spuntino: un frutto fresco o una spremuta di arancia fatta in casa, senza zuccheri aggiunti.
Pranzo: passato di verdure con 200 gr di fagioli già lessi.
Merenda: una tazza di tè o caffè, un frutto fresco.
Cena: 200 gr hamburger di vitello o tacchino o pollo, 80 g di insalata verde.