Dieta Express dell'Estate, come perdere 5 chili in 7 giorni: il menù (giorno per giorno) e i consigli per non recuperare il peso perso

L'estate è alle porte e scatta la temuta (per alcuni) prova costume. Per chi non è riuscito a seguire durante l'inverno un regime alimentare sano ecco che arrivano in soccorso le diete last minute. Certo non la soluzione migliore per dimagrire, anzi quella che i nutrizionisti sconsigliano, ma senza eccedere si può tentare di seguire uno schema che sia in grado di sgonfiare e di far perdere qualche chilo. Ecco quindi la Dieta Express dell'Estate, per perdere 5 chili in 7 giorni. Nulla si ottiene con i miracoli, quindi è richiesto un sacrificio anche nella dieta dell'estate. La soluzione è seguire un regime dietetico ipocalorico, evitare sgarri, svolgere attività fisica ed essere psicologicamente inclini a qualche privazione. Perdere 5 chili in 7 giorni potrebbe essere un obiettivo illusorio. Il rischio che si corre è infatti quello di sì perdere peso nell’immediato ma riprendere i chili persi rapidamente, ed è quello che va evitato. Vediamo dunque il menù e qualche consiglio, che potrebbero essere utili. Ricordando sempre, che prima di inziare ogni dieta, è sempre meglio consultare un medico.