Regole allunga vita, le 8 da seguire per "guadagnare" fino a 24 anni in più. Gli scienziati: «Efficaci anche a 60 anni»

Le otto regole

Le otto abitudini sono:

1. essere fisicamente attivi
2. essere liberi dalla dipendenza da oppioidi
3. non fumare
4. gestire lo stress
5. seguire una buona dieta
6. non bere regolarmente
7. avere una buona igiene del sonno
8. avere relazioni sociali positive