I benefici della notte. Un viso più radioso grazie a lunghe dormite e creme rigeneranti

ROMA – Chi dorme non piglia pesci ma certamente avr� un viso radioso gi� alle prime ore del mattino. Fondamentale � assicurare al proprio corpo almeno 7 o 8 ore di sonno e garantire un riposo tranquillo. E’ questo il primo segreto per un viso più disteso e un aspetto più piacevole. Sembrerebbe essere una considerazione assai banale, ma un recente studio svedese effettuato dal Karolinska Institutet di Stoccolma ne conferma la tesi. Le notti in bianco rendono meno attraenti: la notte ci fa belle perché durante il sonno la pelle non è sottoposta ad alcun tipo di sollecitazione e i tratti facciali e muscolari si distendono. Inoltre, il buio per almeno 7 o 8 ore pone l'epidermide al riparo dagli effetti nocivi della luce e dell’inquinamento. Ma a trarne benefici ci sono anche il corpo e la mente. Il sonno, infatti, assicura la corretta attività del sistema immunitario e delle funzioni organiche, potenzia la memoria ed ha effetti positivi anche sulla vita di coppia; dormendo, si inibisce anche il cortisolo, l’ormone dello stress, si abbassa la pressione e il cuore si riposa. Per risultati più veloci e ottimali è consigliabile anche l’utilizzo di creme rigeneranti da utilizzare prima di andare a dormire: quelle agli Omega 3 per esempio, oramai ampiamente commercializzate, stimolano la sirutina (la proteina della longevità), lavorano sulla riparazione cellulare e definiscono i contorni del viso.