Giornata mondiale della risata: il primo maggio tutti gli appuntamenti per scoprirne i benefici

Al mattino, dalle ore 11.00 alle 12.00 appuntamento virtuale, alla presenza del fondatore della pratica Madan Kataria. Nel pomeriggio, alle ore 17.30, sessione dal vivo a Villa Cozza di Macerata, nelle Marche.

Giornata mondiale della risata: il primo maggio tutti gli appuntamenti per scoprirne i benefici
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Mercoledì 27 Aprile 2022, 17:59 - Ultimo aggiornamento: 18:39

La risata come strumento per costruire un futuro di pace, quanto più necessaria in questi tempi di guerra. Da un lato, cambiando con gentilezza il proprio mondo interiore, in modo da percepire in maniera diversa anche il mondo esterno perché “quando tu ridi, tu cambi, quando tu cambi, cambia il mondo intorno a te”, come riporta una delle frasi più celebri di Madan Kataria. Dall’altro lato, stabilendo una più facile connessione tra le persone attraverso il suo linguaggio universale, che non conosce alfabeto e barriere e capace di connettere persone di differenti culture e Paesi, per costruire una coscienza globale di fratellanza.

Il 1° maggio è la giornata mondiale della risata 

Con questo spirito, domenica primo maggio, sarà celebrata la Giornata mondiale della Risata per la Pace nel mondo, nei due eventi gratuiti - uno virtuale dalle ore 11.00, e l’altro in presenza, a Villa Cozza di Macerata, nelle Marche, dalle ore 17.30 - con Lara Lucaccioni, la più attiva Master italiana di Yoga della Risata, pratica in cui si ride non per uno stimolo umoristico esterno, ma per scelta, con innumerevoli benefici psico-fisici scientificamente dimostrati. La ricorrenza è stata istituita nel 1998, poi fissata alla prima domenica di maggio, dal medico indiano Madan Kataria, fondatore della pratica e presente al primo evento con la moglie Madhuri, per celebrarne il messaggio di Pace, oltre a quelli di Salute e Felicità.

L'appuntamento 

Dalle ore 11.00 alle 12.00 appuntamento su Zoom per una breve introduzione sullo Yoga della Risata, evidenziando anche i dati dell’ultimo World Happiness Report, che sottolineano l’importanza della risata come primo degli indici per misurare lo stato di emozioni positive; ascoltare storie brevi sugli incredibili benefici e la trasformazione che la pratica ha portato nella vita di alcune persone; ridere insieme e ascoltare la lettera annuale del Dottor Kataria, per celebrare infine il minuto di risate per la Pace nel mondo. Questo il link per iscriversi e, per chi vuole, raccontare la propria storia.

Alle ore 17.30 sessione dal vivo a Macerata, con tanti trainer delle Marche: un'ora insieme per incontrarsi di nuovo in presenza, stare in natura, incrociando i propri sguardi, giocando e ridendo attraverso il linguaggio comune di unione e Pace. Questo il link per saperne di più.

Happiness for Future 

I due eventi, che si accompagnano agli innumerevoli appuntamenti virtuali e in presenza della giornata, in Italia e nel mondo, sono organizzati da Happiness for Future, start up innovativa che Lucaccioni ha fondato insieme al consorte Matteo Ficara, filosofo, scrittore e CHO (Chief Happiness Officer), in cui si occupano di felicità nella sua versione eudaimonica, ovvero la felicità come competenza da allenare, secondo quanto indica la Scienza della Felicità.

Cosa è lo Yoga della Risata 

Lo Yoga della Risata nasce nel 1995 dall’intuizione unica di Kataria, secondo cui ciascuno di noi può decidere di ridere senza l’ausilio della comicità, portando il corpo a farlo per scelta, emettendo il suono della risata e sostenendolo progressivamente attraverso la respirazione, per almeno dieci minuti, con gli stessi innumerevoli benefici, in quanto il nostro corpo non distingue una risata spontanea da una autoindotta.

Impariamo così a ridere anche quando la vita non ci sorride, mentre la risata si fa Yoga: un’espirazione profonda che assume il suono della risata e dopo cui si riesce a inspirare una maggiore quantità di ossigeno, rendendo più vitale ed energico il nostro corpo e diventando anche più presenti a livello mentale. Tanto più che, dopo qualche risata autoindotta, essa finisce per diventare autentica e contagiosa. Attraverso la pratica, non solo si potenzia l’ossigenazione, ma anche le difese immunitarie, diminuisce lo stressiii fisico, mentale ed emotivo, si riducono il rischio di malattie al cuoreiv e la pressione arteriosav, migliorano la digestione e il transito intestinale, viene favorito il sonno, si creano profonde relazioni, si aumenta la resilienza.

L'esperta: "la risata è uno strumento insostituibile"

“Praticare lo Yoga della Risata, come fanno oggi oltre 3 milioni di persone in più di 110 Paesi, significa scegliere di essere una luce per noi e per gli altri in questo momento buio – ha dichiarato Lara Lucaccioni - , rimanendo centrati e cercando di capire come possiamo agire da dove siamo. Oltre a contribuire ad un futuro di pace, dopo che la Risata è già stata un’alleata preziosa di praticanti di ogni angolo del mondo, durante le fasi più difficili del Covid, grazie ai Club della Risata, che sono il cuore del movimento e che sono diventati virtuali. La Risata è stata uno strumento insostituibile per affrontare il momento della pandemia anche nella nostra famiglia, cementando l’unione con il mio consorte e sperimentandola come nucleo base di pace”. La guerra combattuta al di fuori di noi non è altro che il riflesso della guerra vissuta nella nostra mente e nel nostro cuore. La risata incondizionata è infatti la pratica più facile ed economica ai fini del Benessere fisico, mentale, sociale e spirituale, a partire dalla produzione del cosiddetto joy cocktail, dopo almeno dieci minuti di esercizio, con l’incremento di serotonina, endorfinei e ossitocina, dal valore antidepressivo e antidolorifico, e l’abbassamento del cortisoloii, l’ormone dello stress.

Enorme, dunque, il suo valore terapeutico, a livello individuale e in tutte le situazioni in cui c’è un gruppo (dagli ambienti socio-sanitari fino ad arrivare alle aziende, passando attraverso le scuole e le Università, come la Stanford University, e le famiglie). E come testimoniato da migliaia di praticanti, secondo quanto alcuni di loro racconteranno durante l’evento virtuale.

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