Camminare un'ora al giorno
previene il cancro al seno

ROMA Camminare un'ora al giorno tutti i giorni riduce il rischio di cancro al seno in modo significativo. E' la scoperta frutto di una ricerca riportata sulla rivista Cancer epidemiology, biomarkers e prevention. Lo studio, condotto dai ricercatori dell'American cancer society coordinati da Alpa Patel, ha coinvolto 73.615 donne in menopausa tra 50 e 74 anni arruolate dall'American cancer society tra il 1992 e il 1993 e seguite per molti anni. Ogni due le donne sono state sottoposte a chck up e a questionari per raccogliere dati sui loro stili di vita.
E' la prima volta che si riconduce una riduzione del rischio di cancro al seno specificatamente all'attività del camminare. Il rischio di ammalarsi si riduce del 14% con sette ore di camminata ogni settimana e si può ridurre ulteriormente con attività più intense.

Lo studio è importante non solo perché ribadisce l'evidenza che stili di vita adeguati possono cambiare il destino della salute di un individuo ma anche perché indica come rimedio anticancro un tipo di attività fisica, il camminare, che è afcilmente praticabile da chiunque.