a base di frutta e verdura per essere più sereni e carichi di energia positiva. Stando ai risultati ottenuti dopo il monitoraggio eseguito per 21 giorni su 280 persone, ci sarebbe una strettissima correlazione tra il «mangiare sano» e l'umore: più frutta e verdura calmano i nervi e aumentano il senso di felicità. Le persone coinvolte, infatti, si sono dichiarate rilassate e di buon umore nei giorni in cui mangiavano più verde. Sempre secondo i ricercatori a regalare la felicità sono almeno sette o otto porzioni di frutta e verdura al giorno, dove per porzione s'intende il quantitativo contenuto in metà tazza o in una mano. Del resto che mangiare sano faccia bene non è una novità. Un'alimentazione naturale e prevalentemente vegetariana porta dunque solo benefici: è una valida terapia per il corpo e per la mente insieme.
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