Perdere 3 kg al mese con la dieta del piatto unico

Lunedì 25 Maggio 2020

La dieta del piatto unico è forse poco conosciuta ma permette, in soggetti sani che non soffrono di alcuna patologia, di perdere 3 kg al mese mangiando un po' di tutto. Innanzitutto come sempre, ci teniamo a sottolineare che il nostro consiglio è quello di rivolgersi ad un esperto del settore e non affidarsi al fai da te. Se siete incuriositi da questo regime alimentare che prevede 1400 calorie al giorno, potete provare a chiedere al vostro medico cosa ne pensi e se sia adatto a voi. La dieta del piatto unico prevede l'assunzione giornaliera di carboidrati, grassi, proteine e zuccheri, ovviamente in giuste quantità. Non bisogna abbondare con i condimenti ed è fondamentale bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno. Crediti foto@Kikapress, @Shutterstock
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