Dieta, arriva il trucco per perdere peso a tavola: la ricerca è stata condotta in Giappone. Lo studio è stato svolto nel Paese del Sol levante e ha evidenziato che una caratteristica che accomuna le persone magre è il mangiare lentamente. Al contrario, molte di quelle che non sono in forma ammettono di mangiare di fretta e spesso anche in piedi. Eppure mangiare piano è utile per perdere peso: vediamo insieme perché.
Foto: Shutterstock Music: «Summer» from Bensound.com
Il mio nutrizionista mi dice sempre di mangiare lentamente. Mangiare piano aiuta a saziarti di più. Io sto seguendo il suo consiglio ma mangiare lentamente mi aiuta solo a realizzare meglio quanto è poco quello che sto mangiando!
— #Bat (@nunziospc) March 3, 2021
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