Metabolismo lento? Ecco l'errore che spesso facciamo (e che influisce sulla forma fisica)

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Venerdì 27 Maggio 2022, 11:02 - Ultimo aggiornamento: 30 Maggio, 13:48

Tra i fattori che possono influire sulla nostra forma fisica c'è il metabolismo. Quello detto basale ovvero a riposo, comprende le energie che usiamo per attivare il nostro organismo. Un metabolismo lento è controproducente perché le calorie vengono bruciate in piu' tempo e quindi inevitabilmente questo porterà ad avere un eccessivo accumulo rispetto a quello che smaltiamo.  Il metabolismo veloce permette di bruciare più calorie e meglio.

Metabolismo lento, gli errori da evitare

Esistono quindi degli errori da evitare per favorire il metabolismo lento:

Bere poca acqua o seguire diete drastiche

Far passare troppo tempo tra un pasto e l'altro. Questo perchè se facciamo passare troppe ore tra un pasto/spuntino e l'altro il nostro organismo brucia piu' lentamente le calorie per sopperire alla mancanza di nutrienti.

Il digiuno anche è controproducente. 

E mangiare troppo velocemente non va bene lo stesso

Infine è vietato uno stile di vita sedentario 

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