Tra i fattori che possono influire sulla nostra forma fisica c'è il metabolismo. Quello detto basale ovvero a riposo, comprende le energie che usiamo per attivare il nostro organismo. Un metabolismo lento è controproducente perché le calorie vengono bruciate in piu' tempo e quindi inevitabilmente questo porterà ad avere un eccessivo accumulo rispetto a quello che smaltiamo. Il metabolismo veloce permette di bruciare più calorie e meglio.
Metabolismo lento, gli errori da evitare
Esistono quindi degli errori da evitare per favorire il metabolismo lento:
Bere poca acqua o seguire diete drastiche
Far passare troppo tempo tra un pasto e l'altro. Questo perchè se facciamo passare troppe ore tra un pasto/spuntino e l'altro il nostro organismo brucia piu' lentamente le calorie per sopperire alla mancanza di nutrienti.
Il digiuno anche è controproducente.
E mangiare troppo velocemente non va bene lo stesso
Infine è vietato uno stile di vita sedentario
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