Digiuno Intermittente, come perdere 5 chili con il modello 16:8 (amato da Jennifer Aniston): menù, orari e per quanto tempo si può seguire

Una corsa contro i chili di troppo in vista della tanto temuta prova costume. L'estate chiama il mare e il mare chiama la dieta. Così, visto che il "Dottor Google" è stato mandato in pensione da qualche anno, arrivano i social network in soccorso dei fan della perfetta (almeno ci si prova) forma fisica. Tra hastagh e trend schizza nelle ricerche (da un decennio ormai) il digiuno intermittente. Merito anche dello star system che lo sostiene, ma anche dei feedback di chi lo ha seguito che ne apprezza una più facile gestione dell'appetito, migliori risultati sia nel dimagrimento che nel ripristino di eventuali parametri metabolici alterati (glicemia, pressione, lipemia, uricemia ecc.) l'Intermittent fasting (questo il nome all'anagrafe) incuriosisce un po' tutti. Vediamo dunque come funziona il più efficace dei vari schemi del digiuno intermittente.