Usare troppo smartphone o tablet può causare male al collo e alle spalle, che stanno incurvate per leggere lo schermo. Secondo uno studio dell'Università del...
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Per combattere questi fastidi è importante tenere in modo corretto i dispositivi (ad esempio con un supporto per tablet) mantenere una postura corretta con spalle dritte e mento alto ma anche idratarsi. «È necessario assumere molta acqua per mantenere un equilibrato livello di liquido sinoviale, responsabile della lubrificazione delle articolazioni» commenta il dottor Alessandro Zanasi, esperto dell'Osservatorio Sanpellegrino e membro della International Stockholm Water Foundation.
«Non bisogna sottovalutare - avverte - che il fatto di passare molte ore davanti a uno schermo, senza interruzioni e quindi senza bere, può avere effetti negativi anche sulle capacità cognitive». Basta infatti una condizione di moderata disidratazione, con una perdita di circa il 2% del peso corporeo, per andare incontro a segnali come mal di testa e stanchezza, a cui si possono associare riduzione della concentrazione, dell'attenzione e di esecuzione anche di compiti semplici. Leggi l'articolo completo su
Il Messaggero