Passeggiare a passo svelto per 25 minuti al giorno può contribuire ad allungare la vita di ben sette anni. E' quanto emerge da uno studio tedesco presentato al congresso...
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Non solo l'esercizio fisico moderato può dimezzare il rischio di morte per un attacco di cuore fra i 50-60enni ma contribuire a rallentare l'invecchiamento.
Secondo la ricerca condotta all'università di Saarland su un campione di circa 70 prsone, tra i 30 e i 60 anni, e sedentarie, il fatto di sottoporle a una attività fisica aerobica continua, unita anche ad allenamenti più intensi, ha prodotto una serie di miglioramenti della loro salute riscontrabili negli esami del sangue. E' stato infatti rallenatto il processo di invecchiamento e si è attivato un processo di riparazione del Dna. Leggi l'articolo completo su
Il Messaggero