Dieta delle proteine buone, ecco come perdere fino a 5 chili con 5 pasti al giorno

Assumere proteine è importante per il nostro organismo. Si trovano in alimenti come carne, pesce e verdure, ma si possono trovare anche nei legumi. La dieta delle proteine...

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Assumere proteine è importante per il nostro organismo. Si trovano in alimenti come carne, pesce e verdure, ma si possono trovare anche nei legumi. La dieta delle proteine buone è un regime alimentare che prevede 5 pasti al giorno che comprendono appunto carne, verdure e pesce. Per quanto riguarda i carboidrati, quelli classici sono previsti solo un giorno a settimana. Negli altri giorni sono sostituiti da quelli vegetali. E' molto importante bere molto: almeno 2 litri di acqua al giorno. Crediti foto@Kikapress, @Shutterstock
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Il Messaggero