Alimentazione

Dieta mediterranea la migliore al mondo anche secondo gli Usa: «È uno stile di vita»
Buona, sana e facile da seguire: è la dieta mediterranea. Il noto regime alimentare, il più consigliato da esperti e professionisti del settore, ha ricevuto da poco...

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Buona, sana e facile da seguire: è la dieta mediterranea. Il noto regime alimentare, il più consigliato da esperti e professionisti del settore, ha ricevuto da poco un nuovo, importante riconoscimento. Secondo la classifica pubblicato dalla rivista Us News and World Report, la dieta mediterranea è la migliore in assoluto per il 2019 non solo per i benefici che apporta all’organismo ma anche per la sua capacità di far dimagrire in maniera sana. Il piano alimentare è semplice e prevede essenzialmente il consumo di frutta e verdura, legumi, cereali integrali, olio extravergine d’oliva, carni bianche e pesce. A nove anni dalla creazione dell’attesa classifica, è la prima volta che la dieta mediterranea occupa l’ambito primo posto, confermandosi la migliore per un’alimentazione sana, per la sua capacità di contrastare il diabete e perché risulta essere la più facile da seguire. Il segreto? Lo ha rivelato il dietologo Rahaf Al Bochi: “È più che una dieta, è uno stile di vita”.


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Il Messaggero