Tra gli alimenti che possono portare benefici al nostro organismo durante la dieta c'è il salmone norvegese. Ricco di vitamine e di omega 3 ha molte proprietà nutrizionali, ma bisogna fare attenzione alle controindicazioni. Si tratta di un alimento ricco di proteine, sali minerali e vitamine A, C, B6, B12 e la D che aiuta la mineralizzazione delle ossa, combattendo l'osteoporosi e la fragilità ossea. L'Omega 3 contrasta l'invecchiamento delle cellule e dei tessuti e protegge il sistema cardiovascolare. Ma essendo molto calorico non bisogna eccedere nel suo consumo. Ecco i rischi che si può correre.

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