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Trascorrere molto tempo seduti ogni giorno aumenta il rischio morte e di contrarre malattie cardiache. Lo studio, pubblicato sulla rivista specializzata JAMA Cardiology, è stato condotto dai ricercatori internazionali della Chinese Academy of Medical Sciences and Peking Union Medical College.
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Il team ha studiato più di 100.000 persone dal 2002 al 2021 e afferma che coloro che sono rimasti seduti per otto o più ore al giorno in quel periodo avevano un rischio di morte o di gravi problemi cardiaci dal 17% al 50% più alto rispetto a quelli che sedeva per meno di quattro ore al giorno.
Rischio maggiore nei Paesi a reddito medio e basso
Dalla ricerca è emerso che il rischio è maggiore nei Paesi a reddito medio e basso. C'è però un modo per contrastare possibili eventi negativi dello stare molto seduti.
Lo studio
in questo studio che ha coinvolto 105.000 partecipanti provenienti da 21 paesi, quantità elevate di tempo trascorso seduti sono state associate a un aumento del rischio di morte per tutte le cause e malattie cardiovascolari in contesti economicamente diversi, specialmente nei paesi a reddito basso e medio-basso. Questo studio ha incluso partecipanti di età compresa tra 35 e 70 anni reclutati dal 1 gennaio 2003 e seguiti fino al 31 agosto 2021, in 21 paesi ad alto, medio e basso reddito con un follow-up mediano di 11,1 anni.
I risultati
Su 105.677 partecipanti, 61.925 (58,6%) erano donne e l'età media (DS) era di 50,4 (9,6) anni. Durante un follow-up mediano di 11,1 (IQR, 8,6-12,2) anni, sono stati documentati 6233 decessi e 5696 eventi cardiovascolari maggiori (2349 infarti del miocardio, 2966 ictus, 671 insufficienza cardiaca e 1792 decessi cardiovascolari). Rispetto al gruppo di riferimento (<4 ore al giorno di seduta), un tempo di seduta più elevato (≥8 ore al giorno) è stato associato a un aumento del rischio di esito composito (hazard ratio [HR], 1,19; IC 95%, 1,11- 1,28; P per trend < .001), mortalità per tutte le cause (HR, 1,20; IC 95%, 1,10-1,31; P per trend < .001) e CVD maggiore (HR, 1,21; IC 95%, 1,10-1,34 ; pper trend < .001). Se stratificata in base ai livelli di reddito del paese, l'associazione del tempo di seduta con l'esito composito era più forte nei paesi a reddito basso e medio-basso (≥8 ore al giorno: HR, 1,29; IC 95%, 1,16-1,44) rispetto a paesi ad alto e medio reddito (HR, 1,08; IC 95%, 0,98-1,19; P per interazione = .02). Rispetto a coloro che hanno riferito di stare seduti meno di 4 ore al giorno e di un livello di attività fisica elevato, i partecipanti che si sono seduti per 8 o più ore al giorno hanno sperimentato un rischio associato dal 17% al 50% più alto dell'esito composito tra i livelli di attività fisica; e il rischio è stato attenuato insieme all'aumento dei livelli di attività fisica.
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