Il 21 giugno non ricorre soltanto il solstizio d’estate ma anche la giornata internazionale dello Yoga, la settima per la precisione. Sempre più persone si avvicinano a questa disciplina soprattutto per ritagliarsi uno spazio in cui concentrarsi su di sé e sulle proprie emozioni, ma anche per trarne benefici fisici. Questi, in particolare, sono davvero numerosi, e la cosa stupefacente è che risultano evidenti sin dalle prime lezioni. Il merito molto probabilmente è delle tecniche di rilassamento e di respirazione che accompagnano le posizioni. Foto: Shutterstock Music: "Summer" from Bensound.com