Buone notizie per chi rimane legato a un lavoro sedentario: un mega-studio sulle cause del dolore alla schiena esclude ogni associazione fra la prolungata posizione seduta e il...
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«L'evidenza più forte - scrive Daniel Belavy, docente di Esercizio e di Salute Muscoloscheletrica, responsabile dello studio - è l'assenza di ogni associazione fra la posizione seduta, prolungata o occupazionale, e il dolore lombare». «Nonostante un crescente numero di studi colleghi la sedentarietà con altri effetti negativi sulla salute - aggiunge - questa non sembra essere un fattore di rischio per il dolore alla schiena. Si può subire rigidità muscolare se si resta seduti a lungo, ma stare seduti di per sé non danneggia direttamente la struttura spinale, come invece avviene con molti lavori pesanti».
Anche se stare seduti non sembra essere un problema per il mal di schiena, sottolinea Belavy, vi sono molte ragioni per interrompere lunghi periodi seduti. «Da altri studi sappiamo che l'attività fisica regolare è importante per ridurre il rischio di dolore alla schiena», conclude. Leggi l'articolo completo su
Il Messaggero