La bella stagione comincia piano piano a fare capolino e con essa la voglia di essere in forma. Se pensate che saltare qualche pasto come lo spuntino possa essere la soluzione per non ingrassare, state sbagliando. lo spuntino di metà mattina e pomeriggio non è da sottovalutare. Aiuta a placare il nostro senso di fame, facendoci arrivare ai pasti principali in modo più equilibrato ed evitando di farci esagerare con le porzioni. Non solo, questo permette anche di migliorare la funzionalità digestiva. crediti foto@kikapress, @shutterstock Music: «Cute» from Bensound.com
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