Qual è l’ora perfetta per cenare? In fondo si sa che il segreto per rimanere in forma non è solo mangiare correttamente, ma avere delle giuste abitudini alimentari. Tra queste rientrano anche gli orari in cui si consumano i pasti. Trovarsi a cenare troppo tardi infatti ha delle ripercussioni sull’organismo che sicuramente tutti abbiamo sperimentato almeno una volta.

Mangiare due porzioni di frutta riduce il rischio del diabete 2: ecco perché

Foto: Shutterstock Music: "Summer" from Bensound.com
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