Spuntini fuori pasto ok, ma occhio agli sgarri. Se è vero che mangiare poco e spesso aiuta il nostro metabolismo a tenersi attivo, è anche vero che non tutti i tipi di alimento si prestano a uno spuntino salutare che ci permetta di stare in forma e tenere d'occhio la nostra salute. A snack carichi di zuccheri e merende troppo elaborate, è bene preferire qualcosa di leggero, ricco di vitamine e povero di grassi. E tenendo conto del fortissimo caldo di questa estate, perché non scegliere una bevanda fresca che riduce addirittura il senso di fame?

Proprio così: questo mix di frutta da bere è in grado di "ingannare" lo stomaco e spezzare la fame fuori orario favorendo il senso di sazietà dopo pochi minuti. La ricetta è semplicissima e con pochi passi potrete fare tutto da soli a casa vostra. Mango, pesche, albicocche: tre ingredienti per la bevanda perfetta. Ecco il video con i passaggi fondamentali.