Dieta? Mai sottovalutare la bietola. Questo ortaggio ricco di acqua e vitamine è un toccasana per la nostra salute, e cosa c'è di meglio di un cibo che oltre a fare bene aiuta anche a mantenersi in forma? Cotta, cruda, al vapore, bollita, con o senza spezie: con sole 17 calorie per ogni porzione da 100 grammi, la bietola è un vero e proprio concentrato di energia. Grazie alla quantità di liquidi che contiene favorisce la diuresi, purifica il corpo e può essere utile contro i fastidi della cistite. Dulcis in fundo, è anche un potente antinfiammatorio. Cosa volere di più? In questo video tutto su calorie, proprietà e benefici di questo alimento.