Dieta, il segreto dell'avocado: ricco di grassi fa dimagrire, ecco perché

Dieta, l'avocado è sicuramente uno dei piatti dell'estate 2020. Fresco versatile, l’avocado è perfetto per realizzare tantissime ricette e non solo...

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Dieta, l'avocado è sicuramente uno dei piatti dell'estate 2020. Fresco versatile, l’avocado è perfetto per realizzare tantissime ricette e non solo è buono da mangiare ma è eccellente anche per realizzare maschere per il viso o per i capelli. Ma soprattutto è un alleato nella perdita di peso. Sebbene abbia un elevato contenuto di grassi, infatti, aiuta a dimagrire. Questo perché la maggior parte dei grassi sono monoinsaturi.

I grassi monoinsaturi sono i cosiddetti "grassi buoni": aiutano a mantenere basso il livello di colesterolo e i trigliceridi. Stimolano il colesterolo buono, riducono il grasso addominale e danno una sferzata di energia al metabolismo. I benefici naturali dell'avocado non finiscono qui: è un prezioso alleato nel combattere l'invecchiamento ed è perfetto anche in gravidanza, perché ricco di acido folico.

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Il Messaggero