Il solo atto di aprire gli occhi e mettersi in piedi all'improvviso può causare, potenzialmente, secondo i medici, qualche problema alla circolazione sanguigna, quindi meglio abolire il driin trapana-timpani.
Uno studio giapponese ha testato un gruppo di volontari: quelli che venivano tirati giù dal letto dal trillo della suoneria presentavano valori più alti della pressione sanguigna e battiti cardiaci più veloci rispetto a chi si era svegliato in modo naturale.
Quando poi scatta l'ora X che ci strappa dalle braccia di Morfeo, si scatena nell'organismo il meccanismo che costringe il corpo a reagire pompando adrenalina nel sangue. Se questo accade per giorni, mesi e anni, può portare a uno studio di stress cronico. Ecco allora tre piccoli segreti per cominciare la giornata nel modo giusto.
Per evitare il fastidioso rumore della sveglia, lasciate le tende o le persiane leggermente aperte. Meglio svegliarsi con la luce dell'alba che filtra nella stanza. Non è possibile fare a meno della sveglia?Va usata con qualche accorgimento. Ottimi i suoni naturali, come il mormorio di un ruscello o le foglie che stormiscono al vento.
Quando ci si è svegliati, procedere con calma. Sfogliare un giornale, fare una colazione completa, seduti a tavola. Così, assicurano i medici, si affronterà la giornata con leggerezza e con un umore migliore.
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