Mirtilli che bontà, fanno bene al cuore e ci mantengono in forma

I mirtilli conquistano la "Champions League" della frutta più salutare. Studi a lungo termine suggeriscono infatti che includere i mirtilli nella dieta regolare possa ridurre il rischio di malattie cardiache e diabete di tipo 2. I mirtilli potrebbero anche migliorare le prestazioni cognitive e rafforzare la potenza cerebrale. Ulteriori ricerche, riportano i media americani, suggeriscono che un elevato consumo di mirtilli possa aiutare a mantenere un peso corporeo sano. Uno studio su gemelle sane ha addirittura scoperto che la gemella che mangiava più mirtilli aveva una massa di grasso corporeo inferiore rispetto a quella che ne mangiava meno.