Bere tanto non è sempre semplice: a volte presi dalla vita quotidiana ce ne dimentichiamo, soprattutto se non avvertiamo sete. Quando infatti il corpo ci segnala di avere sete, in alcuni casi è troppo tardi: siamo già disidratati. Quali sono allora i segnali precoci di disidratazione da tenere presenti in estate? Nausea, spossatezza, bocca secca ad esempio. Ma non solo. foto @shutterstock - music "Perception" from bensound.com
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