Dormire fa bene al cuore, la conferma da una ricerca americana

Ci sono quelli che amano tirar tardi la sera davanti alla televisione o che non disdegnano la movida anche nel bel mezzo della settimana. E sono in molti ad andare a letto ogni sera ad un orario diverso, dando la priorità a qualsiasi attività, fuorché al sonno ristoratore. Eppure la scienza ha dimostrato da tempo che è sbagliato sia saltare preziose ore di sonno, che dormire in maniera irregolare. Si rischiano tante cose a trascurare il sonno: dal diabete, al mettere su chili di troppo, al rendere poco a scuola o sul lavoro. E adesso dagli Stati Uniti arriva un nuovo studio, appena pubblicato su Journal of the American College of Cardiology (JACC) che dimostra come il sonno “disordinato” possa fare un gran male anche al cuore e ai vasi.

di Valeria Montebelli