Quelli che si preparano una colazione abbondante al mattino hanno il 30% in meno di probabilità di soffrire di ipertensione rispetto a chi manda giù un caffè e non prende nulla. «Mangiare in modo più energetico, ma equilibrato, al mattino - spiegano i medici di famiglia - favorisce il corretto utilizzo delle calorie da parte dell'organismo. Un abbondante pasto serale seguito dal riposo, invece, determina un minor consumo delle calorie introdotte e maggiore assorbimento delle componenti del pasto potenzialmente nocivo come sale e grassi».
© RIPRODUZIONE RISERVATA