Dieta, per dimagrire basta pranzare prima. Guai a mangiare dopo le tre del pomeriggio

ROMA - Uno dei segreti per perdere peso � l'orario in cui si consuma il pasto. Nel caso del pranzo non si devono mai superare le tre del pomeriggio. A stabilirlo sono i risultati di uno studio alimentare condotto dai ricercatori del Birgham and Women's Hospital americano, in collaborazione con quelli dell'Università di Murcia in Spagna. Dopo aver diviso 420 persone in due gruppi in base all'orario in cui pranzavano e monitorato la dieta seguita – identica per tutti –, hanno notato che il gruppo abituato a consumare il pasto prima delle 15 aveva preso meno chili rispetto al gruppo abituato a pranzare dopo quell'ora. Una sorta di vero e proprio programma di dimagrimento basato, oltre che su un particolare regime alimentare, sull'orologio. Il principio è quello secondo cui il cibo viene metabolizzato in maniera diversa a seconda del momento della giornata in cui viene ingerito. Rimane aperto l'interrogativo su quale sia l'ora migliore per cenare. Certo è che, anche in questo caso, tardare troppo non sarà d'aiuto a mandare via i chili di troppo.