Ci si diverte sfidando i propri limiti, farà freddo ma alla fine - così dice chi organizza l'evento - ne sarà valsa la pena. Duplice appuntamento con il Wim Hof Method a Frosinone, domenica 30 aprile e domenica 21 maggio. Matteo Filone è un istruttore certificato e non ha dubbi: «Dopo essere riuscito a migliorare la mia vita grazie al metodo e alle esperienze fatte nel corso degli anni, è arrivato il momento di condividere questo sistema e dare la possibilità a tutti di migliorare la salute, la performance mentale e fisica e gestire lo stress». Il corso punta a dare la possibilità di «riconnettere la mente con il corpo e con la natura» e soprattutto la «capacità di trovare la soluzione giusta al momento giusto».
Il metodo mette insieme i benefici della crioterapia, la cura del freddo, con la respirazione e la meditazione e l'olandese che lo ha inventato ha raggiunto una serie di record.
Il corso propone attraverso la respirazione "Wim Hof" di «avere il controllo della mente».
«Questo metodo - conclude Matteo Filone - ci rende più resilienti, rinforza il sistema immunitario, migliora la performance, abbassa l'infiammazione, velocizza i tempi di recupero ed è una ginnastica vascolare».