Ormai il mare è, quasi per tutti, solo un ricordo. Ma perché non prepararsi all’autunno con 5 kg in meno? La forma fisica non deve preoccuparci solo nei mesi più caldi dell’anno. È importante che ci prendiamo cura di noi stessi sempre. Certo, la prospettiva della prova costume è un gran bel motivo per spronarci a perdere peso. Anche da qui alle prossime settimane però possiamo sbarazzarci dei chili in eccesso con una dieta. Vediamo come. Foto: Shutterstock Music: "Summer" from Bensound.com
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