Grassi buoni e grassi cattivi: il video che spiega quali cibi scegliere per la nostra dieta

Grassi buoni e grassi cattivi: il video che spiega quali cibi scegliere per la nostra dieta
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Giovedì 15 Luglio 2021, 12:47

Basta pensare che i grassi siano il nemico numero uno della nostra alimentazione. Se ben dosati e se quelli giusti, i grassi non solo sono indispensabili per la nostra salute, ma possono persino essere nostri alleati. Ciò che bisogna fare è capire bene la differenza tra "grassi buoni" e "grassi cattivi": quali sono? Come agiscono sul nostro corpo? E soprattutto, come capire quali alimenti inserire nella nostra dieta? Lo spiega in modo semplice la nutrizionista Lucilla Titta in questo video. Ecco quali sono i grassi saturi e quelli insaturi, in quali cibi li troviamo e quante calorie dovremmo assumere.

Grassi da eliminare nella dieta

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