Dieta di mantenimento, perché si ingrassa? I consigli dell'esperto per evitare di recuperare i chili persi

Perché si ingrassa durante la dieta di mantenimento? Dopo mesi di sforzi, rinunce e fatica, vedere quel numero che aumenta sulla bilancia può essere un duro colpo. Possibile che tutti i sacrifici fatti con la dieta vengano vanificati così velocemente? In realtà non c'è da allarmarsi: il nutrizionista Lorenzo Traversetti ci spiega chiaramente che un leggero aumento di peso, anche di 1 o 2 chili, è del tutto normale nei primi giorni della dieta di mantenimento.

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Dieta di mantenimento, perchè si ingrassa

Si tratta infatti di un incremento fisiologico dovuto al piccolo aumento delle calorie ingerite. In questo video capiamo esattamente perché accade e come evitare di prendere peso durante il ritorno a un regime alimentare normocalorico.